Forte d’une expérience de plus de 12 ans en France et à l’étranger, je mets ma passion du sport à votre service pour vous motiver, vous encourager et vous faire atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient :
- maintien ou remise en forme
- perte de poids
- accompagnement pré & post natal pour les femmes enceintes et les futures mamans
Coaching individuel
Le coaching individuel se passe en extérieur (parcs, front de mer) ou à votre domicile, aux horaires / jours qui vous conviennent. Je m’adapte à votre planning.
Après une première séance « bilan et définition des objectifs » (45 à 60 minutes), je vous accompagne lors de séances de 40-45 minutes à la fréquence définie ensemble.
Les séances de coaching sont personnalisées et adaptées à votre niveau et vos objectifs. Le programme d’entraînement est basé sur un mélange d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire, pouvant utiliser du petit matériel (élastiques, haltères, kettlebells, medecine balls, etc) que je fournis.
Un accompagnement nutritionnel (bilan diététique et conseils en rééquilibrage alimentaire) est inclus dans le coaching.
Vous souhaitez en savoir davantage et vous lancer prochainement ?
N’hésitez pas à me contacter pour un devis personnalisé.
Coaching collectif
Les séances collectives se déroulent en extérieur, au parcours sportif de l’Ayguade ou au parc urbain du Pyanet. Elles ont lieu toute l’année.
Début des cours :
lundi 21 août 2023.
La première séance d’essai est gratuite.
Ensuite, choisissez la formule qui vous convient le mieux, et profitez d’un tarif dégressif grâce à nos packs :
- Séance à l’unité : 10,00 €
- Pack de 10 séances : 85,00 €
- Pack de 20 séances : 140,00 €
Pas d’abonnement ni d’engagement : vous êtes flexible de venir quand vous voulez/pouvez.
Les séances en groupe durent 45-60 minutes et sont basées sur un programme de crosstraining, mélangeant des exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire, avec ou sans matériel, le tout dans une ambiance conviviale et qui vous challenge. Pas de niveau minimum requis, j’adapte les séances au niveau du groupe et de chaque personne si besoin.
Vous souhaitez nous rejoindre et profiter de votre séance d’essai gratuite bientôt ?
N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre séance.